YOGA

Origine - Type de Yoga - Planning - Tarifs

Planning des cours et Tarifs

YIN yoga de 18h30 à 19h30

Vinyasa yoga (yoga dynamique) de 19h45 à 20h45

Tarifs : Abonnement à l’année (34 séances)

285€ - paiement en 3 fois (95€ par trimestre)

Matériel fourni (tapis, zafu, briques, sangles)

Le lieu :

Espace IF yoga à St Memmie, un lieu apaisant et sobre dans une ambiance zen japonais. 7bis rue des Maquisards, St Memmie

Quel cours?

Yin

Le Yin Yoga est un yoga lent où les poses sont tenues plusieurs minutes, parfois 5, 10 ou 20 minutes. Les postures sont moins nombreuses que dans un autre type de cours. Au moyen de couvertures, de briques, de polochons, le pratiquant s’installe confortablement dans la posture et partage des moments de méditation.

Yin

Cultive le silence intérieur,

Aide à l’apaisement et au lâcher prise.

Améliore la circulation du Qi (énergie du corps)

Débloque les nœud émotionnels.

Tous niveaux.

(adaptation pour chaque élève)

Excellent yoga pour les femmes enceintes.

Vinyasa

Le Vinyasa est un yoga dynamique avec un enchainement répété de postures entre chaque posture.

L’intensité du cours monte jusqu’au milieu du cours et redescend progressivement pour finir par un temps calme de repos.

Renforce la force physique, le système cardiaque

Améliore la souplesse.

Développe la concentration et la motivation.

Intermédiaire / avancé

Hatha

Le Hatha Yoga harmonise l’esprit, le corps, le cœur et l’âme. Il est composé de postures (asanas), plus ou moins difficiles, accompagnées de la respiration. J’adapte mes recommandations selon le niveau et la condition de chaque élève.

Favorise la souplesse, la détente, la force musculaire.

Apporte lâcher prise et apaisement.